Jestli máte rádi mléko tak je tady MLÉČNÁ DIETA
Jídla jsou po 3 hodinách - takže v 7.00 / 10.00 / 13.00 / 16.00 / 19.00
1. den - 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka
2. den - bílý jogurt / 150 g tvarohu / 150 g vařeného masa / 250 g tvarohu / 2 vejce a čaj
3. den - 100 g ovoce / 100 g zeleniny / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
4. den - bílý jogurt / 250 ml mléka / 100 g zeleniny / 100 g zeleniny / 100 g salámu a čaj
5. den - 100 g zeleniny a 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g ovoce / 100 g zeleniny a kyselé mléko
6. den - 100 g šunky / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g vařeného masa / 250 ml kyselého mléka
7. den - 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g vařeného masa / 250 ml mléka
8. den - 200 g ovoce / 200 g zeleniny / 200 g ovoce / 200 g zeleniny / 200 g ovoce
9. den - 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka
10. den - bílý jogurt / 150 g tvarohu / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
11. den - 100 g ovoce / 100 g zeleniny / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
12. den - bílý jogurt / 250 ml mléka / 100 g zeleniny / 100 g zeleniny / 100 g salámu a čaj
13. den - 100 g zeleniny a 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g ovoce / 100 g zeleniny a kyselé mléko
2. den - bílý jogurt / 150 g tvarohu / 150 g vařeného masa / 250 g tvarohu / 2 vejce a čaj
3. den - 100 g ovoce / 100 g zeleniny / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
4. den - bílý jogurt / 250 ml mléka / 100 g zeleniny / 100 g zeleniny / 100 g salámu a čaj
5. den - 100 g zeleniny a 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g ovoce / 100 g zeleniny a kyselé mléko
6. den - 100 g šunky / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g vařeného masa / 250 ml kyselého mléka
7. den - 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g vařeného masa / 250 ml mléka
8. den - 200 g ovoce / 200 g zeleniny / 200 g ovoce / 200 g zeleniny / 200 g ovoce
9. den - 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka / 250 ml mléka
10. den - bílý jogurt / 150 g tvarohu / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
11. den - 100 g ovoce / 100 g zeleniny / 100 g salámu / 250 ml mléka / 150 g vařeného masa
12. den - bílý jogurt / 250 ml mléka / 100 g zeleniny / 100 g zeleniny / 100 g salámu a čaj
13. den - 100 g zeleniny a 2 vejce / 100 g ovoce / 100 g tvarohu / 100 g ovoce / 100 g zeleniny a kyselé mléko
